ပြင်ပဗဟုသုတ

ပြင်ပအထူးကုဆရာဝန်တစ်ယောက် ဘယ်လိုဖြစ်လာနိုင်မလဲ ဆိုတာ အမြဲသံသယရှိနေတယ်။ကောင်းပြီ၊ အတွေ့အကြုံကို ဖြည်းညှင်းစွာ စုဆောင်းဖို့ အချိန်ယူရမယ်။ပြင်ပ အထူးကုဆရာဝန်က မြန်မြန်ဆန်ဆန် မလုပ်နိုင်ပေမယ့် ပြင်ပဗဟုသုတတွေကို နေ့စဥ် တစ်နှစ်ပြီးတစ်နှစ် လေ့လာသင်ယူနိုင်ပါတယ်၊ အချိန်နဲ့အမျှ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

1. တောင်တက်/အမဲလိုက်စဉ် လက်သီးများကို မဆုပ်ကိုင်ပါနှင့်

ဤသေးငယ်သောလုပ်ဆောင်ချက်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လွယ်စေပြီး ကာယဗလအားကို သက်သာစေမည့် တစ်ပိုင်းတစ်ပိုင်း တင်းမာနေသည့်အခြေအနေသို့ အလိုအလျောက်ဖြစ်စေသည်။သင့်လက်များကို သဘာဝအတိုင်း ကွေးထားသင့်ပြီး သင် trekking poles များကို ကိုင်ထားသော်လည်း အင်အားအလွန်အကျွံမသုံးသင့်ပါ။

2. သွားတိုက်ဆေးကို ဆေးဝါးအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

အပြင်ထွက်တဲ့အခါတိုင်း ခြင်တွေအကိုက်ခံရတာ ဒါမှမဟုတ် အပူဒဏ်ကြောင့် ခေါင်းမူးတတ်ပါတယ်။ဒီအချိန်မှာ သက်ဆိုင်ရာ ဆေးမရှိရင် ဘာလုပ်သင့်လဲ။ယခုအချိန်တွင် သွားတိုက်ဆေး၏ အခန်းကဏ္ဍကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။သွားတိုက်ဆေးမှာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းအချို့ ပါဝင်တာကြောင့် ဆေးဝါးမရှိတဲ့အခါ၊ သွားတိုက်ဆေးကို သွားတိုက်ဆေး လိမ်းခြင်းက ဆေးကို ယာယီအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။

3. လူအများစုက သည်းမခံနိုင်ဘူး။

လူများစွာသည် အပြင်ဘက်သို့ စတင်ဆက်သွယ်သောအခါတွင် စိတ်အားထက်သန်မှုအပြည့်ရှိခဲ့သော်လည်း နောက်ဆုံးတွင် ဆက်လက်ရပ်တည်နိုင်သူ အနည်းငယ်သာရှိသည်။ဂန္တဝင် ဥပဒေ နှစ်ရပ်၊ လူ 80% က အရှုံးမပေး၊ လူ 20% က ၎င်းကို စွဲမြဲနေပြီး အပြင်ဘက် စက်ဝိုင်းများသည် ခြွင်းချက်မရှိပါ။ဒါကြောင့် အပြင်မှာ ကိုယ်လက်မအီမသာ ခံစားရတဲ့အခါ စွန့်လွှတ်ဖို့ ရဲရင့်စွာ ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။စွန့်စားရတာ ရှက်စရာမဟုတ်ပါဘူး။ဘဝလုံခြုံမှုက အမြဲတမ်း ပထမ။

4. ရေသည် အစားအစာထက် ပိုအရေးကြီးပါသည်။

လူအများစုက အပြင်ထွက်တဲ့အခါ အစာပိုသယ်ပေမယ့် အပြင်ထွက်ရင် ရေက အစားအသောက်ထက် ပိုအရေးကြီးတယ်ဆိုတာ သင်မသိနိုင်ပါဘူး။အစာမရှိရင် လူတွေဟာ ဆယ်ရက်ထက်ပိုပြီး အသက်ရှင်နိုင်ပါတယ်။ရေမရှိရင် လူတွေပဲ အသက်ရှင်နိုင်တယ်။သုံးရက်!ဒါကြောင့် အပြင်ထွက်တဲ့အခါ ရေကို အတတ်နိုင်ဆုံး ပြင်ဆင်ပါ။အစာနည်းရင် အရေးမကြီးပါဘူး။ယခုအချိန်တွင် အဆင်ပြေသော ပမာဏကြီးမားသော ရေအိတ်သည် အထူးအရေးကြီးပြီး အသက်အန္တရာယ်စိုးရိမ်ရချိန်တွင် သင့်အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

၅။ ဒဏ်ရာအများစုသည် တောင်ပေါ်မှဆင်းသောအခါ ဖြစ်ပွားတတ်ပါသည်။

တောင်ပေါ်ကို အကြာကြီး ပင်ပန်းကြီးစွာ ခရီးနှင်ပြီးရင် မင်းဆင်းလာပြီ။ဒီအချိန်မှာ မင်းရဲ့ ကာယခွန်အားတွေ အများကြီးကုန်သွားပြီ၊ မင်းရဲ့ စိတ်ဓာတ်က ပေါ့လျော့မှု အရှိဆုံးဘဲ၊ ဒါပေမယ့် ဒဏ်ရာက ဒီအဆင့်မှာ ဖြစ်နိုင်ချေများပါတယ်။ဒူးနှင့် ခြေချောင်း ဒဏ်ရာများ ၊ လေပေါ် မတော်တဆ ချော်လဲခြင်း ၊ထို့ကြောင့် တောင်ပေါ်မှ ဆင်းသောအခါ မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ရန် ပို၍ သတိထားရမည်။